青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说

摘要:北京时间20200325关于【青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说】的具体情况和说明,让www.pltwht.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

青稞是高原的主要粮食作物,耐寒、生长期短,高产早熟,适应性广,因此是青藏高原主要的谷类作物。

青稞是大麦的一种,在高原作用较广,可食用,作饲料,酿酒和制药,在粮食作物中,营养成分比水稻、小麦、玉米要高,具有高蛋白质、高纤维、高纤维素、低脂肪、低糖等特点。

含有油酸、亚油酸、亚麻酸等有降胆固醇作用,可溶性纤维和总纤维成分均高于其他谷类作为,含有丰富的B族维生素、维生素C等和微量元素,铁的含量高于小麦、水稻。青稞中含有18中氨基酸,经常食用青稞,可补充人体所需要的必需氨基酸。

青稞作为青藏高原主要的粮食作为,对于糖尿病朋友可以作为主食食用,它的热量大约为每100g336千卡,和小麦、小米等所含的热量相似,可以做成青稞馒头,青稞饼等来食用,但是青稞作为一种含粗纤维较多的食物,有胃肠疾病的糖尿病患者要减少食用,可和小麦粉等搭配做成主食来吃。

青稞中含有丰富的β—葡聚糖,是世界上麦类作物中含有β—葡聚糖最多的粮食作物,可以降低血脂,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。这是因为β—葡聚糖是一种非淀粉类的碳水化合物,低糖分,低热量,可以延缓血糖的释放,增加饱腹感,从而起到稳定血糖作用。

因此,常吃青稞对糖尿病人好处还是比较多的。增加一种食物选择,糖尿病人的饮食就会更加的丰富。此物虽好,仍然需要限制一定的量,在主食中,尽量与细粮进行搭配食用,比例大约为1:1,每餐中青稞的量建议在40g以下为宜。


查看更多

实时推荐

开胃菜:菠萝咕咾肉,香菇蒸鸡,玉米排骨汤,荷兰豆炒香菇
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:57 187 1868
花1700元打车跨省投案,女子如此操作为哪般?真相竟是
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 195 8059
年营收数千亿,也许有天你也可以看上哪买哪
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 531 2281
济宁:曲阜住建局成立专班精细维修市政基础设施全力推进文明城市创建
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 975 5435
九三学社市委机关参加义务植树活动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 840 9623
现场直击!世界自闭症关注日暨"云直播"高峰论坛,爱心助学捐助、专家讲座答疑,点亮星空计划发布!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 581 9737
三亚“阳光海岸”棚改项目进展喜人 已签约4145户
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 254 3721
原创 《重生》大结局留下不少悬念,如果有下一季你还会追吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 710 1590
2020由衷思念之歌《想你了》 光良唱给你最想念的人
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 682 4034
她手撕“赵今麦”,不料遭反噬反被扒出来黑历史~
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 917 6976
骚男主动邀玩,休息时还偷看Miss?马面拍视频实锤两人关系?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 613 9773
RNG战胜V5,BP问题却非常严重:靠狼行C总有一天会出事
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 540 9030
LOL:五年了,就算再不舍也要离开,盲猜文森特大概率会去虎牙!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 917 1339
各地最有名的5大早餐,绝对有你吃过的,你家乡的早点上榜了吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 667 3662
女人"以肝为天",常吃3物,赶走肝气郁结,脸上干净无斑
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 885 3328
我国获“最值得一吃”排名的6碗面, 螺蛳粉不在其中, 你试过几碗?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:56 820 4975
冷夜里,民警的温暖举动,助力迷路男子早点回家
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 121 2450
田东县市场监管局为春耕生产保驾护航
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 811 2792
新化民政局严把疫情防控关,倡导文明祭扫
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 484 634
石家庄市民族宗教事务局聚焦做好民族宗教领域疫情防控宣传工作
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 427 9629
冯俊玮 陈世军不忘初心 珍惜荣耀 再接再励
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 581 4870
“疫”路同行——泰山区社会组织战“疫”在行动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 270 1042
市财政事务中心赴石门点村开展帮扶活动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 477 5968
南城新岩社区开展“清村扫楼”专项行动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 551 7525
遂平县石寨铺镇:以“四种意识”全面加强 新时期综治干部队伍建设
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 512 694
【社区动态丨严防严控】南城莲东社区开展打击“非法客运”及禁毒反电诈宣传
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 746 9631
校园线上安全教育 增强师生居家安全意识
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 454 8914
LOL:腐团儿良心COS大作,肤白貌美忘不了,看完之后我沦陷了!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 317 4520
闫妮真的是风采不减当年,印花裙惊艳全场,一转身眼睛都挪不开了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 272 8343
舒城:一场闹得“不可开交”的会议!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 628 2503
宁波一男子打麻将胡牌兴奋过度 突发脑出血昏迷不醒
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 410 9810
鼻整形效果想做好,这4个因素至关重要
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 814 2946
拾翠踏青,聆听汝城
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:55 989 3464
安徽省黄山市强化新冠疫情防控用品监管 累计查获侵权假冒口罩70余万只
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 898 9555
缓解先锋桥桥下区域排水压力,化工雨水泵站工程复工
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 523 3424
河南开封:朱浩杰-
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 315 9918
一封感谢信 彰显扶贫情
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 924 3898
确山县双河镇:打好精准“组合拳”做强脱贫“大文章”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 426 679
林彰良热情接待来访群众
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 699 4007
南湖新区召开扫黑除恶工作大会
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 212 4542
印度农作物因疫情滞销:农民无奈用草莓喂牛,任蔬果烂地里
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 341 6634
老年人“易感、易重”,如何让家中老人科学防疫?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 473 5758
减脂期来一勺,让沉睡的味蕾醒醒
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 99 6833
幻想着一刀满色,结果只切出一丁点绿,真是一波三折!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 330 8982
2020年性能运行超燃的几款代表,这四款手机你心动了吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 152 6694
巴萨前顾问发声,红蓝军团能拿下劳塔罗,不会拒绝成为冠军球员!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 671 4583
北京:墓区严禁点燃香烛焚烧纸钱 烧纸桶和焚烧炉一律停用
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 519 7095
(河南)鲁山县应急管理局杨现增:日夜守护,只因她是我的贫困户
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:54 254 7910
奥迪不按套路出牌,新车刚上市就降6万,皓影、荣放瞬间不香了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 304 8619
消费扶贫全民参与 助贫增收营造合力
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 655 1846
东营区组织收听收看全国禁毒工作电视电话会议
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 558 9079
兰山区领导会见中国国际经济交流中心客人一行
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 801 767
长沙美食| 最辣最好吃的大盆牛蛙馆,15年地道老字号!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 954 3446
林允自曝与张新成拍吻戏很尴尬像是被吃豆腐,拍完紧张得想喝中药
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 326 8621
春耕时节农事忙,栾城“生姜”种植开拓致富新路!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 772 5647
绵延藏鄂之情 西藏再次向湖北捐赠2000吨矿泉水
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 728 5634
科比真心话大冒险:科一,乔二,詹三!奥胖用事实反驳:你排第六
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 713 3662
醉酒驾车还大闹小区“门岗” 焦作这名男子“悲剧”了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:53 359 8811
共同战疫 爱心在基层
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:52 223 7128
【廊坊市生态环境局大城县分局】执法队员忙救火 企业感激送锦旗
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:52 690 9512
五台村扶贫队上门“认证”获好评
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:52 475 4829
周口市公安局落实全市创建国家空气质量二级标准城市工作领导小组办公室月联席会议精神
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:52 792 6036
双桥区妇联巾帼志愿者开展心理咨询舒压团辅活动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:52 798 3592
福州内河惊现这“家伙”,吓得清洁工不知所措!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:52 620 3349
突发!福州三环6辆车连环撞!“罪魁祸首”到底是谁?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 164 5271
2周时间股价飙升5成 创历史新高 数据公司成为弱势中明星
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 813 5450
底部区域机会随时来临 盯好沪指10日均线得失
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 163 6787
这剧追了!《龙岭迷窟》有望成为《鬼吹灯》系列口碑最好的一部
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 495 4018
武东镇召开选区 县(镇)人大代表述职测评会
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 484 9765
邵阳县河伯乡召开农村党员冬春训会议
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 317 6974
宾阳县开展春季农资执法检查专项行动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 110 9272
向阳社区:防疫有我,爱卫同行
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 606 2971
明朝一道2000万天价圣旨被发现,揭示出正德皇帝被后世严重抹黑!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 909 8682
不辞污脂粉偏带绮罗香,科宇老院子的樱花已经悄然盛开啦~
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 303 6285
男子驾车撞倒妻女后持刀行凶致妻死女伤 警方:已抓获
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:51 152 2958
国网德阳供电公司:党员出击 防患未“燃”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 462 6153
水稻有序抛秧机在韶山市首次亮相
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 567 3756
泸州又一所学校投用在即,今年秋季对外招生
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 314 3656
@开封人:市领导调研鼓楼区“四个50”企业
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 411 7793
扩散周知!岳阳50天加长版“税收宣传月”实惠多多
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 230 3874
临泽县城管执法局“智慧+执法”,快速查处一起道路遗撒案件
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 291 2012
清镇流长乡:大力发展肉牛养殖助农增收
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 974 8357
金智妮穿“超短裤”,“复制”复古时尚风,不愧是“人间香奈儿”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 484 3014
开衫穿对了,美整个春夏秋
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 608 6075
锡城记忆:南禅寺景区内的雕塑
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 301 8747
曹丕——“三路伐吴”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 421 753
免费“代祭扫”,今年清明流行“云”祭祀
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 182 2811
迅速调撤土地承包纠纷 司法护航促推城市建设
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 108 5530
三星S20刚卖一个月,Galaxy Note20曝光!颜值更高,性能更强
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 637 9322
#众志成城战疫有我#防疫科普作品选登——宣传标语助力疫情防控宣教
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 93 8657
巴萨重新洗牌,世界冠军离队,MSN重出江湖,再续前缘
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:50 631 5900
临武:疫情之下“三着力”护民安民惠民
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:49 154 8986
阳江市部署森林防火和防汛防旱防风工作
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:49 733 3082
遂平县玉山镇:心系贫困户 开展“大走访”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:49 604 8387
豪山中小召开新冠防控及开学前准备工作再部署会议
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:49 881 7428
梦幻西游:玩家发现游戏重大bug,官方有赏,但奖励太敷衍!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:49 842 7749
东厂尚在,明宪宗为何还要另设西厂?答案或许让你意外
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:49 630 816
弱小埃及的独立险路,假意臣服奥斯曼帝国,制衡内外强敌
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:49 488 9210
木木烧烤营业了 记者带你到夜市去嗨
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:49 745 1043
海外疫情告急!二季度A股怎么走?公募基金最新研判来了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-03 02:48 762 2309